środa, 21 października 2015

half marathon - traning with FP

Od kilku tygodni moim marzeniem jest przebiegnięcie półmaratonu. Nie ma żadnego biegu na który jestem zapisana, nie ma żadnego konkursu, chciałabym zrobić to dla siebie. Wiem, że jestem w stanie przebiec ten dystans nawet teraz, jednakże moim celem jest zrobienie tego tak, aby po całej odległości móc spokojnie oddychać i kontynuować dzień z uśmiechem na twarzy.
Kiedy tylko zobaczyłam trening na moim ulubionym blogu http://blog.freepeople.com postanowiłam natychmiast wprowadzić go w życie. Czasami jednak rzeczywistość, a szczególnie praca w lotnictwie może temu przeszkodzić, lecz nie zamierzam się poddać. 
Trening polega na bieganiu na czas, a nie na odległości, przynajmniej w pierwszej jego części, a ma to na celu nauczyć się słuchać swojego ciała i organizmu, aby nie przemęczać go, gdyż odpoczynek i uczucie relaksu są równie ważne.





Brak komentarzy:

Prześlij komentarz